• 骨病百科

    广告

    腰间盘突出预防都在做,这5个护理措施更有效!

    2018-11-02 13:43:36 本文行家:颈复康药业

    腰间盘突出预防都在做,这5个护理措施更有效!腰间盘突出预防都在做,这5个护理措施更有效! 腰间盘突出预防都在做,这5个护理措施更有效!腰间盘突出患者不在少数,想必很多人都深受病痛的折磨,提重物时不能弯腰,一弯腰骨头就像碎了一样,怎么都直不起来了,在寒冷的冬季,关节稍微受寒,就疼的厉害,所以做好非常重要,今天无敌治骨就为介绍几种有效的护理措施,?#20040;?#23478;免受腰间盘突出之苦。腰间盘突出预防-护理措施1:锻

    腰间盘突出预防都在做,这5个护理措施更有效!腰间盘突出预防都在做,这5个护理措施更有效!

      腰间盘突出预防都在做,这5个护理措施更有效!
     
      腰间盘突出患者不在少数,想必很多人都深受病痛的折磨,提重物时不能弯腰,一弯腰骨头就像碎了一样,怎么都直不起来了,在寒冷的冬季,关节稍微受寒,就疼的厉害,所以做好非常重要,今天无敌治骨就为介绍几种有效的护理措施,?#20040;?#23478;免受腰间盘突出之苦。
     
    腰间盘突出预防都在做,这5个护理措施更有效! -第一张
     
      腰间盘突出预防-护理措施1:锻炼幅度要缓
     
      锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则腰间盘突出患者不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。
     
    腰间盘突出预防都在做,这5个护理措施更有效!-第二张
     
      腰间盘突出预防-护理措施2:卧硬板床休息
     
      急性腰痛或慢性腰痛的最简单的治疗方法是卧硬板床休息,减轻椎间盘压力和神经根受压。
     
    腰间盘突出预防都在做,这5个护理措施更有效!-第三张
     
      腰间盘突出预防-护理措施3:站坐姿正确
     
      腰间盘突出患者的站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。在腰间盘突出的护理中,正确的姿势应该“站如松,坐如钟?#20445;?#33016;部挺起,腰?#31185;?#30452;。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。
     
    腰间盘突出预防都在做,这5个护理措施更有效!-第四张
     
      腰间盘突出预防-护理措施4:提重物不要弯腰
     
      应该先蹲下拿到重物,?#32531;?#24930;慢起身,尽量做到不弯腰。这也是在腰间盘突出的护理?#34892;?#27880;意的一个方面。
     
    腰间盘突出预防都在做,这5个护理措施更有效!-第五张
     
      腰间盘突出预防-护理措施5:腰部保暖
     
      注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季,应随天气的变化增加衣服,尤其注意腰背部及下肢的保暖,在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖?#30149;?br /> 
    腰间盘突出预防都在做,这5个护理措施更有效!-第六张
     
      提醒您:腰间盘突出预防除了做好日常护理外,饮食也要格外注意,多吃一些含钙的食物、维生素E、以清淡为主,咸的,辣的食物一定要少吃或者不吃。
     
    百科的文章(含所附图片)系由网友上传,如果涉嫌侵权,请与?#22836;?#32852;系,我们将按照法律之相关规定及时进行处理。涉及医学、法律、?#36466;?#29702;财等专业领域,建议您对内容评估后咨询相关专业人士。如需转载,请注明来源于www.baike.com
    广告

    本文行家向Ta提问

    华东15选5分布图